Preventív mozgásprogramok vízben és szárazföldön

A Vitality by Orsi célja, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát. A vízi és szárazföldi órákat egyaránt preventív szemlélettel, tudatos felépítéssel vezetem, hogy biztonságos, hatékony és hosszú távon is fenntartható mozgást biztosítsak.

Legyen a célod erősödés, fájdalommentesebb mozgás vagy az általános fittség megőrzése, nálam megtalálhatod a hozzád illő óratípust.

AquaFit Tréning

/Jelentkezés üzenetben vagy telefonon/

Dinamikus, formáló vízi óra, amely az egész test átmozgatására készült.

A víz természetes ellenállása lehetővé teszi az izmok hatékony erősítését, miközben ízületeid kímélik.

Az óra szakmailag felépített, tudatos terheléssel segíti az állóképesség fejlesztését és a mozgásképesség hosszú távú megőrzését.

Senior Vízi Torna

/Jelentkezés üzenetben vagy telefonon/

Lassú, ízületkímélő átmozgató óra kifejezetten idősebb korosztálynak vagy mozgásszervi érzékenység esetén.

A víz könnyedsége csökkenti a terhelést, miközben támogatja az izmok fenntartását és a mozgás szabadságát.

A foglalkozás szakmailag felépített, biztonságos terheléssel, a kíméletesség és hatékonyság egyensúlyára fókuszál.

SpineFit Tréning

/Online foglalás/

Gerincbarát, mobilizáló és tartásjavító mozgásforma, amely segít visszaszerezni a mozgás szabadságát. Az óra során fejlesztjük az ízületek mozgékonyságát, a törzs stabilitását és támogatjuk a helyes testtartás kialakítását.

Ideális ülőmunkát végzőknek, mozgásszegény életmód után újrakezdőknek, vagy mindazoknak, akik tudatos, biztonságos mozgással szeretnék javítani közérzetüket és mozgásminőségüket.

VitalCore Tréning 

/Online foglalás/

Teljes testes, preventív szemléletű erősítő és alakformáló óra, amely a törzs stabilitására építve fejleszti az erőt, az állóképességet és a testkontrollt.

A változatos gyakorlatok hatékonyan dolgoztatják meg az egész testet, miközben támogatják a helyes mozgásminták kialakítását és a biztonságos terhelést.